Halo, Sobat Netizen!
Di antara buah-buahan yang lezat dan menyegarkan, ada satu yang cukup populer dan digemari banyak orang, yaitu buah strawberry. Sobat netizen pasti sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini kan? Strawberry memiliki bentuk yang unik, berwarna merah menyala, dan memiliki rasa yang manis serta sedikit asam.
Selain rasanya yang nikmat, strawberry juga ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Nah, penasaran apa saja manfaat dari buah yang cantik ini? Yuk, simak pembahasan selengkapnya di bawah ini!
Pengertian Buah Strawberry
Strawberry atau yang memiliki nama ilmiah Fragaria x ananassa merupakan buah yang termasuk dalam keluarga Rosaceae. Buah ini bukan termasuk jenis berry, melainkan buah agregat yang terbentuk dari penggabungan banyak bakal buah kecil yang menempel pada permukaan buah.
Tanaman strawberry berumur pendek dan hanya dapat menghasilkan buah selama beberapa tahun saja. Buah strawberry memiliki berbagai macam varietas, mulai dari yang berukuran kecil hingga besar, serta warna yang bervariasi mulai dari merah muda, merah terang, hingga merah tua.
Kandungan Nutrisi Buah Strawberry
| Zat Gizi | Jumlah per 100 gram |
|---|---|
| Kalori | 32 kkal |
| Karbohidrat | 7,68 gram |
| Protein | 0,67 gram |
| Lemak | 0,31 gram |
| Serat | 2 gram |
| Vitamin C | 58,8 mg |
| Kalium | 120 mg |
| Magnesium | 12 mg |
| Fosfor | 20 mg |
| Antioksidan | Terdapat dalam jumlah tinggi |
Pertanyaan Umum Seputar Buah Strawberry
Apa saja manfaat buah strawberry?
Strawberry memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
- Meningkatkan kesehatan jantung.
- Mengurangi risiko stroke.
- Mengontrol kadar gula darah.
- Membantu menurunkan berat badan.
- Menjaga kesehatan pencernaan.
- Mengatasi peradangan.
- Mencegah penyerapan kolesterol jahat (LDL).
- Mengatasi jerawat.
- Menghidrasi kulit.
- Mencegah penuaan dini.
- Mencerahkan kulit.
- Melindungi kulit dari polusi dan sinar UV.
Apakah buah strawberry aman dikonsumsi setiap hari?
Ya, buah strawberry aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang wajar. Disarankan untuk mengonsumsi sekitar 10-15 buah strawberry per hari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Berapa jumlah kalori dalam buah strawberry?
100 gram buah strawberry mengandung sekitar 32 kkal.
Apa saja efek samping dari mengonsumsi buah strawberry?
Efek samping dari mengonsumsi buah strawberry umumnya jarang terjadi, namun dapat terjadi pada orang yang alergi terhadap buah ini. Gejala alergi yang dapat muncul antara lain ruam kulit, gatal-gatal, pembengkakan, dan kesulitan bernapas. Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut setelah mengonsumsi buah strawberry, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan ke dokter.
Bagaimana cara menyimpan buah strawberry agar tetap segar?
Untuk menyimpan buah strawberry agar tetap segar, ada beberapa tips yang bisa dilakukan:
- Simpan buah strawberry dalam wadah kedap udara yang dilapisi tisu atau kertas.
- Jangan mencuci buah strawberry sebelum disimpan.
- Simpan buah strawberry di lemari es pada suhu sekitar 4-7 derajat Celcius.
- Buang buah strawberry yang sudah busuk atau rusak.
Kesimpulan
Sobat netizen, itulah pembahasan lengkap dan menarik mengenai buah strawberry. Ternyata, selain rasanya yang lezat, strawberry juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Jangan lupa untuk terus membaca artikel-artikel lainnya di website definisi.ac.id dan bagikan artikel ini ke media sosial agar orang lain juga bisa belajar tentang buah yang kaya manfaat ini.
Artikel ini masih dalam pengembangan dan akan terus diperbarui. Jika Sobat Netizen menemukan kesalahan dalam jawaban, mohon untuk memberikan komentar di bawah artikel ini. Terima kasih.